Flessibilità

Per gli amici è Flexy, ed è il corso pensato per migliorare flessibilità, forza, mobilità e controllo del corpo.

In un’ora lavoreremo in modo completo attraverso movimento attivo, stretching passivo, respirazione e tenute isometriche: un mix studiato per allungare, rinforzare e aiutare il corpo a muoversi meglio.

Come funziona?

• Flessibilità attiva: movimenti dinamici per migliorare il range di movimento e attivare i muscoli
• Stretching passivo: allungamenti dolci e prolungati per sciogliere le tensioni e rilassarsi
• Respirazione: tecniche semplici per accompagnare il lavoro
• Tenute isometriche: esercizi per sviluppare forza e stabilità anche durante l’allungamento

Accessibile a tutti! Che tu faccia già sport o voglia semplicemente sentirti più sciolto e migliorare la postura, Flexy è un ottimo modo per prenderti cura del tuo corpo. 
Particolarmente consigliato a chi pratica Danza, Yoga, Danza aerea e Pole Dance!

Sede di Via Monte Nevoso 16